Cứ giữ những thói xấu này, vòng 1 sẽ từ tròn căng thành xẹp lép nhanh thôi

Các nàng thường dành rất nhiều thời gian để chăm sóc tóc, da mặt…, nhưng có một bộ phận nhanh xuống cấp nhất trên cơ thể mà nhiều nàng thường bỏ qua - đó chính là vòng 1. Không chỉ những nàng đã lập gia đình và sinh con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 chảy xệ hay bị mất dáng, ngay cả các bạn gái trẻ, nếu cứ giữ mãi những thói thói quen xấu này, không sớm thì muộn, vòng 1 từ tròn căng sẽ thành lép xẹp nhanh thôi.

Sử dụng áo ngực không đúng size

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Nếu không muốn vòng 1 nhanh chóng hỏng thì việc đều tiên các nàng cần chú ý là phải lựa chọn những chiếc áo ngực cho thật vừa vặn với kích cỡ vòng 1 của mình. Mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng đều gây hại cho vòng 1. Khi bạn mặc áo ngực quá chật, vòng 1 sẽ bị chèn ép, máu khó lưu thông khiến đôi gò bồng đảo kém phát triển. Ngược lại, nếu mặc áo ngực quá rộng, vòng 1 sẽ không được bảo vệ cẩn thận nên dễ bị chảy xệ. Thế nên khi lựa chọn mua áo ngực, ngoài việc dựa vào số đo vòng 1 để chọn size, các nàng cũng nên thử áo để chọn cho thật chính xác.

Tác hại không thể xem thường của việc mặc áo ngực sai kích cỡ.

Ăn nhiều muối và thức ăn nhanh

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Muối và thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù của vòng 1. Nếu như muối làm tăng chất lỏng duy trì cơ thể, khiến vòng 1 trở nên khó chịu và không thoải mái thì thức ăn nhanh lại chứa hàm lượng dầu mỡ cực cao, thúc đẩy nhanh sự tiết estrogen làm hại đến vòng 1 của bạn.

Kiêng hoàn toàn chất béo

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Phần lớn cấu tạo vòng 1 là chất béo, thế nên việc kiêng ăn chất béo quá đà sẽ không tốt cho vòng 1. Việc kiêng quá đà chất béo không chỉ làm vòng 1 ngày càng nhỏ đi, điều này còn khiến ngực dễ chảy xệ và nhanh lão hóa. Do đó, dù có đang ăn kiêng giữ dáng, các bạn gái cũng không nên từ bỏ hoàn toàn chất béo nhé.

Ăn quá ít thịt

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Ngoài chất béo, một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của vòng 1 là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da. Đùi, cánh gà được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho vòng 1, tuy nhiên các loại thịt khác cũng rất bổ ích giúp bổ sung chất này cho cơ thể.

Ăn quá nhiều ớt và các gia vị cay

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Thành phần chính trong các loại gia vị như hành, tỏi, gừng, hạt tiêu và đặc biệt là ớt có chứa một lượng lơn chất capsaicin. Chất này có khả năng lan tỏa và sinh nhiệt rất lớn, vì thế chúng có tác dụng đốt cháy calo, mỡ thừa và các chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn nhiều những loại này sẽ dễ gây tác động xấu đến vòng 1. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị cay còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…

Lạm dụng cà phê và trà

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Ngoài các yếu tố trên thì thói quen dùng nhiều cà phê và trà của nhiều nàng cũng rất dễ khiến vòng 1 của mình teo tóp dần. Hàm lượng caffeine có trong cà phê quá lớn sẽ tác động vào các mô mỡ trong một thời gian dài sẽ khiến vòng 1 teo lại. Một nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2011 đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày rất dễ khiến vòng 1 bị giảm kích thước. Và đây cũng là lí do các nhà khoa học khuyên bạn chỉ nên uống 1 ly cà phê nhỏ mỗi ngày để giúp tinh thần sảng khoái, làm việc hiệu quả hơn chứ không nên lạm dụng nó. Cũng giống như như cà phê, nếu lạm dụng trà (mỗi ngày uống từ 3 ly trở lên) sẽ khiến vòng 1 của bạn bị nhỏ lại. Do trà có tác dụng giảm cân, làm tiêu các mô mỡ, nếu sử dụng nhiều nó sẽ gây ra tác dụng phụ làm giảm mô mỡ ở vòng 1.

Lười uống nước

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Ít nàng biết rằng, nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng vòng 1 rất  nhiều. Cơ thể con người chứa tới 80% nước và dịch lỏng, vì vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vòng 1 là nơi chứa nhiều mô mỡ và chất lỏng nhất, thế nên nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô ở vòng 1 sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Tuy nhiên, cũng chất lỏng nhưng nếu lạm dụng rượu bia, soda, coca... thì lại gây hại cho vòng 1 rất lớn, vì thế các bạn gái cũng cần hạn chế dùng những thức uống không lành mạnh này.

Thường nằm sấp khi ngủ

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Đương nhiên là nếu các nàng có thói quen thường nằm sấp khi ngủ thì phần ngực sẽ là nơi bị chèn ép chèn ép nhiều nhất, việc này lâu dần sẽ dẫn đến vòng 1 mất dáng và không thể phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, nằm ngủ ở tư thế này còn gây hại đến các bộ phận khác như phổi, tim, cột sống... Vì thế, các bạn nên nằm nghiêng, có một chiếc gối mỏng để kê ngực. Khi ngủ, nếu có thể, hãy thường xuyên thay đổi tư thế, đổi bên, như vậy sẽ tốt hơn cho vòng 1 và các cơ quan khác trong cơ thể.

Không “thả rông” khi ngủ

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Nhiều bạn gái có thói quen hoặc vì lười mà mặc luôn chiếc áo ngực khi lên giường và cứ thế ngủ cho đến sáng mà không biết rằng thói quen này rất có hại cho vòng 1. Mặc áo ngực khi ngủ không chỉ khiến vòng 1 bị chèn ép trong một thời gian dài mà còn làm bức bí, giảm lưu lượng máu, tắc nghẽn bạch huyết, gây khó chịu, thậm chí dẫn đến phù... Ngoài ra, thói quen tai hại này còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú nữa đó.

Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Tắm nước nóng có thể giúp cơ thể sảng khoái hơn, nhưng nếu thường xuyên tắm nước quá nóng cũng là một trong các lý do khiến vòng 1 ngày càng bị chảy xệ. Để duy trì một vòng 1 săn chắc, mềm mại, các bạn gái không nên tắm nước nóng quá 27 độ C nhé. Tốt nhất là bạn nên bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho bầu ngực, làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các độc tố trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực, lúc này, các lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da sẽ hiệu quả hơn.

Không dùng áo ngực chuyên dụng khi tập thể dục thể thao

bestie nhung thoi quen gay hai vong 1

Nhiều nàng có thói quen tập thể dục như đi bộ nhanh, chạy bộ vào buổi sáng… nhưng mặc áo ngực không đúng loại chuyên dùng khi tập thể thao, thậm chí lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đầu buổi tập. Việc “thả rông” khi tập thể dục không hề giúp bạn thoải mái hơn khi vận động mà còn khiến vòng 1 rất dễ bị chảy sệ, lỏng lẻo. Thế nên, nếu thường xuyên luyện tập thể dục, bạn nên sắm cho mình những chiếc áo ngực thể thao và sử dụng khgi cần thiết. Những chiếc áo ngực này luôn được thiết kế riêng để giúp bảo vệ, cố định ngực, tránh cho ngực không bị o ép hay chảy xệ khi chúng ta vận động mạnh. Chúng có chất liệu co giãn tốt, không nóng và có chức năng thấm hút mồ hôi sẽ mang đến sự thoải mái cho vòng 1 khi bạn tập luyện.

Nếu không muốn vòng 1 của mình ngày càng xập xệ, tệ hại hơn thì hãy nhanh nhanh thay đổi những thói quen không tốt như trên càng nhanh càng tốt nha. Bạn đang mong muốn một vóc dáng hoàn hảo? Hãy truy cập Bestie thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin gìn giữ vóc dáng hiệu quả nhất!

Nguồn: bestie.vn