7 điều bạn làm hàng ngày khiến vòng 1 xập xệ dần mãi không khá lên được

Cặp "núi đôi" của bạn rất nhạy cảm và cần được "cưng nựng" thường xuyên, đặc biệt vòng một của bạn không thích những thói quen này đâu:

1. Bạn không uống nhiều nước cam

Bestie nuoc cam

Vòng một của bạn cần vitamin C và B để duy trì phong độ, do đó đừng quên bổ sung các loại trái cây hoặc nước ép giàu vitamin mỗi ngày nhé.

2. Bạn ăn khoai tây chiên, kẹo và bánh ngọt

Bestie cham soc vong mot

Những thực phẩm giàu chất béo độc hại và đường không tốt cho vòng một chút nào. Bạn thích một bộ ngực săn chắc chứ không sồ sề mà, đúng không?

3. Bạn giảm cân quá nhiều và quá nhanh

Bestie giam can qua da

Việc giảm cân nhiều và nhanh sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới vòng một, khiến 2 bầu ngực chảy xệ.

Những mẹo đơn giản giúp vòng một nảy nở, thậm chí to hơn cả đi bơm ngực.

4. Bạn hút thuốc hoặc thường xuyên ngửi mùi thuốc lá

Bestie hut thuoc

Khói thuốc có thể phá hủy làn da quanh ngực. Do đó hãy tránh xa làn khói trắng càng sớm càng tốt bạn nhé.

5. Bạn không massage ngực thường xuyên

Bestie massage nguc

Hãy dùng kem dưỡng thân thiện với làn da của bạn để massage ngực mỗi ngày. Cách này giúp tiếp nước cho vòng một, động tác massage cũng giúp ngực nảy nở và săn chắc hơn.

6. Bạn chạy bộ mỗi ngày

Bestie chay bo

Việc ngực nảy lên nảy xuống quá nhiều lần theo thời gian có thể khiến chúng bị xệ. Do đó bạn nên chuyển sang một môn thể thao khác phù hợp hơn, và nhớ mặc áo ngực thể thao nhé.

7. Bạn không bảo vệ ngực khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

Bestie thoa kem chong nang

Dù bạn đã mặc áo che kín vòng một, nhưng như vậy vẫn là chưa đủ. Hãy thoa thêm kem chống nắng lên ngực để bảo vệ vùng da này khỏi bị thiếu nước cũng như lão hóa.

Bảo vệ vòng một cũng là một phần trong hành trình bảo vệ sức khỏe, giúp bạn tránh mắc phải căn bệnh ung thư vú. Điều chỉnh những thói quen trên không khó chút nào, chỉ cần bạn yêu thương bản thân một chút thì sẽ làm được thôi.

Nguồn: Redbook Magazine

Nguồn: bestie.vn