Uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân nhanh hơn 30%

.

Theo AARP.org, một nghiên cứu mới đây cho thấy, vài ly nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn 30% so với bình thường.

Lợi ích không ngờ nhờ uống nước ép dứa

Khoan uống nước chanh vội, nếu bạn chưa biết những sự thật này

Cơ thể bạn sẽ phản ứng như thế nào khi ngừng uống nước

Uống nước vào buổi tối: Nên hay không nên

7 lợi ích đáng ngạc nhiên của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Uống nước cam có thể gây ra những phản ứng độc hại cho cơ thể?

Uống nước liên tục mà vẫn khát, có thể bạn đã mắc phải 6 căn bệnh sau

Uống nước, uống rượu hay thậm chí là hạnh phúc đều có công thức cúa nó

Hãy uống nước bí đao thôi, đừng uống nước ÉP bí đao!

Uống nước mát gan không những giải độc cơ thể mà còn giúp đẹp da, thon dáng

Uong nuoc truoc bua an giup giam can nhanh hon 30%

Nhiều người tin rằng việc uống nước trước bữa ăn sẽ giúp giảm cân. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh điều này. 

Các nhà khoa học của Virginia Polytechnic Institute and State University (Mỹ) đã triển khai chương trình ăn kiêng cho 2 nhóm bệnh nhân béo phì, độ tuổi 55-75. Trong đó, một nhóm được yêu cầu uống 2 ly nước trước mỗi bữa ăn sáng, trưa và tối.

 Sau 1 năm, cả 2 nhóm bệnh nhân đều giảm cân thành công. Nhưng những người uống nước trước bữa ăn còn giảm được nhiều hơn, trung bình là 1,5kg.

Phó Giáo sư dinh dưỡng Brenda Davy cho biết, nước - một chất lỏng không chứa calo đã lấp đầy dạ dày, giúp mọi người tiêu thụ ít thức ăn hơn. 

“Nghiên cứu này đã chứng minh được rằng: việc uống nước trước bữa ăn rất tốt cho việc giảm cân”, Lawrence Cheskin, Giám đốc Trung tâm Quản lý Trọng lượng Johns Hopkins khẳng định.

Kim Dung

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa giảm béo giảm cân uống nước giảm cân tác dụng của uống nước
TIN LIÊN QUAN
  • Bài tập 5 phút mỗi ngày giúp bạn bụng phẳng, eo thon 18/06/2018 12:14:51

  • Bài tập cực dễ để thu gọn vòng eo 16/06/2018 17:59:02

  • 4 bài tập kỳ diệu giảm mỡ cánh tay 12/06/2018 16:16:31

  • Biến tấu thực đơn giảm cân với dưa hấu 11/06/2018 11:07:07

  • 5 bài tập dành cho những người lười biếng không chịu ra khỏi nhà 07/06/2018 16:35:35

TIN KHÁC
  • Những thực phẩm gây ung thư gan cần cân nhắc khi sử dụng (20/06/2018 01:23:24)

  • Nguyên nhân và cách điều trị bệnh loãng xương ở người cao tuổi (19/06/2018 16:55:15)

  • Chất bảo quản thực phẩm nguy hiểm như thế nào? (19/06/2018 16:51:16)

  • 9 điều hữu ích khi bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng (19/06/2018 16:17:56)

  • 8 thực phẩm giúp chống lão hóa làn da cực tốt (19/06/2018 15:16:18)

  • 8 loại thực phẩm tốt nhất cho 8 bộ phận của cơ thể (19/06/2018 14:51:40)

  • Hãy BỎ 10 điều sau để bạn luôn có tâm hồn đẹp (19/06/2018 14:41:50)

  • Câu chuyện tình yêu rung động hàng triệu trái tim của chàng trai liệt toàn thân (19/06/2018 10:41:10)

  • 8 mẹo "thần thánh" giúp thực phẩm tươi lâu hơn (19/06/2018 10:36:18)

  • 5 loại quả "thần thánh" cho những người thường xuyên thức khuya (18/06/2018 23:44:12)

  • Với phương pháp này chị em không còn lo cơm thiu nữa (18/06/2018 23:15:20)

  • Phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và hiệu quả nhất (18/06/2018 22:53:02)

  • LÁ BÀNG vị thuốc có thể chữa bệnh về da, sâu răng nhiệt miệng (18/06/2018 17:21:57)

  • Bệnh u xơ tiền liệt tuyến và những điều đàn ông cần phải biết (18/06/2018 17:19:26)

  • Công dụng tuyệt vời của trái BÒN BON có thể bạn chưa biết (18/06/2018 17:08:40)

  • Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị tay chân miệng mẹ cần biết (18/06/2018 16:46:19)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn