Rau kinh giới, loại thảo dược tuyệt vời cho mọi nhà

.

Loại thảo mộc này có hương vị nhẹ nhàng và được chứng minh là mang lại hạnh phúc nhờ lợi ích sức khỏe.

5 gia vị thai phụ nên tránh

Lựa chọn gia vị có lợi cho hệ tiêu hóa

Top 6 loại thảo mộc và gia vị giúp kéo dài tuổi thọ

4 loại thảo mộc và gia vị giúp giảm cân nhanh

Gia vị ưu việt cho người đái tháo đường

Các gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Gia vị: những thứ phụ mà không phụ

Những gia vị và thảo dược ưa chuộng giúp đánh bại ung thư

Bị đại tràng không nên ăn rau sống

Rau kinh gioi, loai thao duoc tuyet voi cho moi nha

Kinh giời tốt cho bệnh nhân Alzheimer

Như hầu hết các loại thảo mộc khác, kinh giới có chứa một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là vitamin C và K. Cứ 100gr lá kinh giới tươi, bạn có thể nhận được khoảng 86% lượng vitamin C và 518% vitamin K cần thiết mỗi ngày.

Mặc dù, vitamin K thường ít được chú ý tới nhưng nó đóng một vai trò quan trọng giúp thuyên giảm tình trạng bệnh Alzheimer. Không những thế, một số hợp chất hóa học của nó cũng được biết là có tác dụng chống viêm và đặc tính chống vi khuẩn.

Kinh giới tốt cho tim mạch

Kinh giới không chỉ có tác dụng kỳ diệu đối với hệ tiêu hoá mà còn có thể cải thiện hệ thống tim mạch, thậm chí một số nghiên cứu mới cho thấy kinh giới còn có khả năng ngăn chặn bệnh ung thư vú. Chúng giúp giảm huyết áp và cũng làm giảm khả năng xơ cứng động mạch.

Rau kinh gioi, loai thao duoc tuyet voi cho moi nha

Rau kinh giới bảo vệ thành đường ruột

Năm 2009, Tạp chí của Mỹ về Y học Trung Quốc đã báo cáo kết quả của một cuộc nghiên cứu về khả năng chống viêm loét dạ dày của rau kinh giới sau khi được thử nghiệm thành công trên chuột.

Một tác dụng đáng chú ý khác của kinh giới đó là có lợi cho hệ thống tim mạch. Một số nhân viên y tế nói rằng nó có khả năng làm giảm huyết áp và cũng làm giảm khả năng xơ cứng động mạch.

Để có kết quả tốt nhất, mỗi 1kg trọng lượng cơ thể cần 250-500mg chiết xuất kinh giới. Kinh giới không chỉ có khả năng làm giảm số lượng các vết loét mà còn giúp tái tạo thành đường ruột. và làm giảm bớt nồng độ malondialdehyde.

Một nghiên cứu khác có nguồn gốc từ Trung Đông đã nhận thấy khả năng ngăn chặn sự phát triển và di căn của các khối u của rau kinh giới.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Các tiểu vương quốc Ả Rập đã thử nghiệm về mối liên hệ giữa chiết xuất rau kinh giới và các tế bào ung thư vú ở chuột. Kết quả thử nghiệm cho thấy, sử dụng một lượng nhỏ kinh giới giúp làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Khi các nhà khoa học tăng lượng chiết xuất từ rau kinh giới, các tế bào ung thư đã bị tiêu diệt gấp nhiều lần.

Rất nhiều phụ nữ đang trông đợi vào kết quả nghiên cứu này. Tuy nhiên, vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu khác để có thể khẳng định chắc chắn phương pháp này thực sự có hiệu quả.

Kinh giới giúp giảm triệu chứng mất ngủ

Trong kinh giới có một lượng flavonoid có tác dụng an thần, kháng viêm nên giúp giảm căng thẳng, giảm triệu chứng đau nửa đầu. Bạn có thể dùng kinh giới làm gia vị, dùng làm trà mỗi ngày. Những phụ nữ thường bị chuột rút trong kỳ kinh cũng sẽ được hưởng lợi khi dùng kinh giới hàng ngày.

Hải Chi

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
--> --> --> -->
Từ khóa kinh giới lợi ích của kinh giới rau mang lại hạnh phúc Alzheimer tim mạch Bonihappy
TIN LIÊN QUAN
  • 4 thực phẩm giàu magie bậc nhất 16/07/2018 16:57:19

  • Tận thu vitamin C 14/07/2018 20:12:44

  • 10 thực phẩm và đồ uống chữa khỏi PHÙ NỀ 12/07/2018 16:59:24

  • Công dụng của quả thanh trà bạn có biết 12/07/2018 14:36:36

  • Tác dụng phụ của các loại thảo dược không phải ai cũng biết 12/07/2018 09:43:27

TIN KHÁC
  • 13 bài tập đốt cháy chất béo toàn bộ cơ thể với đai tập (17/07/2018 11:20:58)

  • 12 cách giải quyết căng thẳng, giữ bình tĩnh hiệu quả (17/07/2018 00:19:54)

  • Hãy uống nước trước khi uống trà hoặc cà phê để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh (17/07/2018 00:19:49)

  • Muốn giảm béo đừng bỏ qua 10 loại rau sau (16/07/2018 23:56:31)

  • Chế độ ăn của bạn đã phù hợp nhất với cơ thể chưa? (16/07/2018 23:56:27)

  • Những loại rau khi nấu chín thành thực phẩm bổ dưỡng (16/07/2018 23:56:23)

  • Những nguyên nhân dẫn đến RUN TAY, tiềm ẩn bệnh nguy hiểm (16/07/2018 17:51:06)

  • Ăn nhiều nội tạng nguy hiểm đến đâu? (16/07/2018 17:44:39)

  • 5 loại thực phẩm nhất định phải tránh xa khi bạn bị viêm họng (16/07/2018 17:20:32)

  • 4 thực phẩm giàu magie bậc nhất (16/07/2018 16:57:19)

  • Chỉ với 8 tư thế Yoga đơn giản, da khỏe, dáng đẹp, ngăn ngừa rụng tóc (16/07/2018 16:54:41)

  • Bí quyết giảm cân thần tốc, siêu khắc nghiệt của sao Hàn Quốc (16/07/2018 11:43:02)

  • Những mẹo trị đau nhứt răng tại nhà mà ai cũng nên ghi nhớ (16/07/2018 11:22:43)

  • Bông cải xanh siêu thực phẩm dinh dưỡng cho mỗi người (16/07/2018 09:49:22)

  • Hướng dẫn tập Kickboxing để giảm cân nhanh chóng (14/07/2018 20:36:00)

  • Để trở thành người luôn hạnh phúc, bạn chỉ cần tập 4 động tác dưới đây trong vòng 30 giây (14/07/2018 20:33:41)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn